wanna get a bit skinnier? drink tea!

Tietty me kaikki (ehkä… surin osa ainakin?) tiedämme teestä ja että se on Kiinalainen keksintö ja niin edelleen ja että se on terveellistä mutta päätin mennä nettiin ja selvittää tasan tarkalleen kuinka terveellistä teen juominen voi olla.

Of course we all (maybe… at least a majority?) know about tea and that it’s a Chinese invention and so on and that drinking it is healthy but I decided to go to the internet and figure out just how healthy drinking tea can be. 

Itse en nuorempana ikinä pitänyt teestä. Se ei maistunut hyvältä ja en ole oikein koskaan pitänyt kuumista juomista (ja asuin suomessa yli puolet elämästäni!) ja mainitsinko jo että en vain oikein pitänyt mausta? Mutta kuitenkin, ehkä puoli vuotta sitten yksi ystävistäni joka tietää aika paljon terveellisistä ruoista ja liikunnasta ja siitä miten lihakset kehittyvät ja muusta tuollaisesta, kertoi minulle että jos juon teetä joka aamu, aineenvaihduntani nopeutuu. Olin tätä ennen jo alkanut keittää itselleni pannullisen teetä ja antanut sen jäähtyä ja juoda sen jäiden kanssa. Kylmänä. Mutta sen keskustelun jälkeen aloin juomaan teetä säännöllisesti ja teetä kyllä oppii rakastamaan.

When I was younger I never liked tea. It didn’t taste good and I’ve never really liked hot drinks (and I lived in Finland more than half my life!) and did I already mention that I just didn’t like the taste? But anyway, maybe half a year ago one of my friends who knows quite a lot about healthy foods and exercise and how muscles develop and other stuff like that, told me that if I drink tea every morning, my metabolism will increase. Before this I had already started to make myself a pot of tea and let it cool down and then drink the tea with ice. But after that chat I started to drink tea regularly and I can just say that the taste is one you can learn to love.

Eli siis nyt perus asioita teestä. Oikea tee on tehty Camellia sinensis kasvista, pensas joka on kotoisin Kiinasta ja Intiasta joka sisältää ainutlaatuisia antioksidantteja joita kutsutaan flavonoideiksi. Laitan tähän seuraavaksi teen hyötyjä.

So now basic things about tea. Real tea is made from the Camellia sinesis plant, a shrub that’s native to China and India that contains unique antioxidants called flavonoids. I’m putting down some of the benefits of tea. 

1.      Vihreässä teessä on aineita jotka voi vaikuttaa siihen miten vartalosi muodostaa rasvaa elimistöön ja saa vartalon imemään rasvaa hitaammin. On myös selvitetty että ihmisillä jotka juo vihreää teetä säännöllisesti on pienempi painoindeksi.

Green tea compounds can make you absorb fat slower and it infers with fat formation in the body. It’s also been proven that the people who consume green tea on a regular basis have a lower BMI (body mass index for you blondes out there).

2.      Vihreässä teessä on myös aineosia jotka voi häiritä syöpä solujen kasvua virtsarakossa, rinnassa, keuhkoissa, vatsassa, haimassa, paksusuolessa ja peräsuolessa.

Green tea also has antioxidants that may interfere with the growth of bladder, breast, lung, stomach, pancreatic, and colorectal cancers.

3.      Vihreä tee voi MYÖS laskea stressiä aivoissa.

Green tea can ALSO lower the stress level on your brain.

4.      Tutkimukset ovat osoittaneet, että musta tee saattaa suojata keuhkoja tupakansavulta. (Suomessa niin monet polttaa, kaikilla omat syynsä… Täällä en oikein ole nähnyt tupakan polttajia.)

Studies have shown that black tea may protect lungs from damage caused by exposure to cigarette smoke. (So many do smoke in Finland, each for their own reason(s)… Here I haven’t really seen cig smokers.)

5.      Vihreä tee voi lisätä kestävyyttä kun harrastaa liikuntaa. 

Green tea can boost exercise endurance.

6.      Tee voi tarjota suojaa ultraviolettisäteilyltä, joten se voi auttaa sinua pitämään ihosi nuoren näköisenä.

Tea might provide protection from ultraviolet rays; so it may help you keep your skin young looking.

Toinen versio teestä on yrttitee (teknisesti ei oikeaa teetä). Sellaisessa on vähemmän antioksidantteja, mutta on silti terveellinen ja versio teestä joka voi olla hieman vähemmän tylsä, etenkin jos haluat kokeilla uusia makuja (muita kuin pelkkä vihreä tee).

Another version of tea is the herbal tea(technically not actual tea). It’s got less antioxidants but is still healthy and maybe a version that’s a bit less boring if you want to try out new flavours that are a bit different to the plain old green tea. 

(fact credits to: healthland.time.com , American Dietetic Association )

be daring, 

Lia

robin ruth designs

Aika monelle on tuttu tuotteet mitä Robin Ruth tuottaa tai knock off'it RR'n mallistosta. Robin Ruth kauppoja on paljon lentokenttien lähellä, mutta kuitenkin on vain kaksi USA'ssa ja yksi Suomessa. Valitettavasti jos haluaa shoppailla netissä, on tilattava joko USA, Saksan tai Etelä Afrikan sivuilta. Eli jos suomesta tilaisi, joutuisi maksamaan isot tuonti maksut ja varmaan joku suomen vero... Suomessa pidetään korkeista veroista...

Itse rakastuin pariin laukkuun kun katselin netti kauppaa. Robin Ruth'iin eksyin siitä kun isäni toi minulle lompakon Briteistä pari viikkoa sitten (olin jo niin kauan valittanut ettei minulla ollut lompakkoa johon laittaa ajo luvan kortti ja vihdoin joku kuunteli) ja Robin Ruth ei heti sanonut minulle mitään. Sitten mustin että ne laukut kaupunkien nimillä ovat yleensä RR'ltä.

Olen päättänyt että pidän kahden viimeisten kuvien laukuista aika paljon. Mallit on ihana ja vaikka harrastan vain kuntosalia ja tanssia, voisin silti käyttää niin sanottua sportti laukkua.

Paina TÄSTÄ jos haluat selailla RR sivuja.

Lia

boyfriend sweats (from pink by victoria's secret)

En taas ole kirjoittanut aika pitkään aikaan, mutta suurin osa ajasta menee jenkki lukion käynnissä.

Olen viime aikoina ollut aika laiska pukeutumaan (eli siis olen ollut liian pitkään hereillä ja kun lukio alkaa 7:30 joka aamu, on pakko nousta aika aikasin) ja olen täysin rakastunut sweats'eihin. (Siis, en ole aivan varma mitä sanaa käyttäisin suomen kielellä. Google Translate antaa 'verryttely housut' mutta olen enemmän kuin varma etten ikinä käyttänyt tuota sanaa kun olin suomessa.)

Tällä hetkellä minulla on kahdet parit boyfriend mallia (eli siis jos et ikinä käytä boyfriend mallisia vaatteita, ne ovat todella löysät ja liian suuret lantiolta. Vyöllä kiristät ne sitten pysymään ylhäällä.). Olen aivan täysin rakastunut; niitä on niin mukava pitää ja ne jotka itse omistan eivät edes näytä niin pahalta kuin suurin osa laiskoista vaatteista. Täällä aika monet pukevat lökäreitä lukioon, jota itse en tee kuin todella harvoin (päivät kun otan 4 tunnin kokeita pidän kyllä varmasti jotain mukavaa).

Pinl by Victoria's Secret on merkki täynnä tuotteita tarkoitettu 'college aged women', eli noin 17-22 vuotiaille. Tietty, nuoremmatkin niitä vaatteita ostavat mutta suurimmassa osassa siellä myydään alusvaatteita (joiden tilaamista tai ostamista myös kannatan) joita kyllä nuoremmatkin kuin 17 vuotiaat käyttävät.

Suunnitelmissani on ostaa jotain Pink'in vaatteita ja tuotteita yhdelle vanhimmista ja parhaimmistä ystävistäni joka on käynyt lukion läpi (ja jonka nään tänä kesänä). Hän ansaitsee hienot tuliaiset.

Tietty huoneessani on kaikki levällään kun otan kuvan. Ja aion kyllä tehdä kynteni taas tänään...

Lia

"stop whatever you're doing. we need to shop" blair waldorf

Pari viikkoa sitten menin kiertämääm läheisen outlet kauppakeskukseen (outlet: tuotteet ovat halvemmalla koskaosa mallistosta on viimekautista tai viime vuotista). Siellä on siis kaikkea; Guess, Victoria's Secret, Nine West, Aldo, Forever 21 (H&M tapainen kauppa, paitsi amerikkalainen),Charlotte Russe ja todella monta muuta. Siellä on muotia johon normaaleilla teineillä on varaa. Keskustassa, jos ajaa sinne, on aivan toinen kauppakeskus jossa on oikeat designerit. Tarkoitan nyt LV, Chanel ja Fendi luokkaa. Niihin suurimmalla osalla normaaleista teinistä ei ole varaa.

Huomasin että tämän kevään vaatteet (ainakin täällä) ovat suurimmalta osalta todella neon värisiä. Ne värit näyttävät upealta etnisellä iholla, mutta suurin osa valkoihoisista ihmisistä jotka tunnen joutuvat harkitsemaan miten paljon riskeeraa neon värien kanssa. Itse en voi oikein käyttää liikoja neon värejä. Ainoa jota oikeasti olen käyttänyt on neon pinkki. Koska ihoni on hiukan ruskettunut ja hiukseni ovat aidosti vaalentuneet auringossa, vaaleanpunaiset värit menevät hyvin sävyjeni kanssa. Väri jota en voi pitää ollenkaan on oranssi. Kaikkea muuta pystyn jollakin tavalla pitämään päällä, mutta oranssi saa oman ihon värini menemään oudon näköiseksi.

Kuitenkin, kaupoissa oli todella paljon kaikkea US inspiroitua tavaraa. Amerikan lippua, kotkaa tai jotain vastaavaa oli todella monessa paidassa, laukussa, housuissa tai koruissa. Luulisi että tämä tapahtuisi vasta Fourth of July (US itsenäisyyspäivä), mutta kuitenkin siellä ne kaikki vaatteet ja muut olivat. Tunnustan että pidän siitä tyylistä joka on hiukan hippi, hiukan armeija mainen ja antaa sellaisen kuvan kuin olisi niin cool ettei laittautunut yhtään vaikka paita olisikin kuuminta muotia. Jotenkin sen tyylisistä paidoista saa sen kuvan että on huoleton javoi vain jättää hiukset aivan levälleen (ja juuri tuon takia käytän hyväkseni tuollaisia vaatteita; en halua suoristaa hiuksiani joka aamu niinkuin niin moni nykyään tekee. Jos totta puhun, tikku suorat hiukset ovat menossa poissa muodista. Sen saa selville katsoen muoti viikkojen näytöksiä.)

Ja sitten tietty muunkinlaisia vaatteita. Forever 21'ssä on vaatteita melkein jokaiseen tyyli suuntaukseen, ja itsehän pukeudun aika sekalaisesti (vaihdan 'tyyliäni' aika useasti, mutta pidän jonkun pienen jutun samanlaisena jokaisen asun kanssa).

Lia